Autogenes Training für ein entspanntes und ruhigeres leben.

Das Autogene Training wurde vom Berliner Psychiater Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose heraus entwickelt und 1927 erstmals der Öffentlichkeit vorgestellt. Es fand rasch Verbreitung und wird mittlerweile auf der ganzen Welt gelehrt. Im deutschsprachigen Raum ist es bis heute die einzige populäre, von Ärzten anerkannte, Entspannungsmethode, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Frei von jeglichem religiösen oder weltanschaulichen Hintergrund ist es für jedermann geeignet und leicht erlernbar.

Das Autogene Training basiert auf der Erkenntnis, dass „jeder Gedanke eine Wirkung erzeugt“. Es sind dies unsere eigenen Gedanken, es findet keine Fremdsuggestion statt! Dadurch bleibt die Anwenderin/der Anwender selbstbestimmt und eigenständig, unabhängig von Drittpersonen oder Lernkassetten und kann sich überall nach Wunsch entspannen und sich selbst positiv beeinflussen.

Das Wort „autogen“ kommt aus dem Griechischen und heisst übersetzt „aus sich selbst kommend“. Das bedeutet, dass auf hypnotische Techniken wie Vorsprechen der Übungen verzichtet wird. Dadurch wird die Selbständigkeit gefördert und respektiert. Nur so machen Sie eigene Erfahrungen und können sich über die Erfolge freuen, die Sie durch das 3x2 Minuten-Training erzielt haben.